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치매 예방법 : 손글씨 효능 내년부터 일부 아이들이 교과서가 태블릿으로 교체된다는 뉴스를 본 적이 있습니다. 요즘 세대에 맞춰 바뀌나 보다 하면서도 손글씨가 주는 이점이 있을 텐데 이제는 손글씨 쓸 일이 별로 없겠구나 하는 생각이 들었습니다. 과거 어릴 적에는 빽빽이 또는 깜지라고 해서 손글씨로 단어를 외워오는 숙제가 있었습니다. 이런 이야기를 하면 아이들은 라때 취급을 해버리니 말을 할 수도 없습니다. 하지만 어느 과학자의 말로는 학습의 90%가 손글씨로 이루어진다라는 말이 있는데 손글씨가 점점 없어지는 현실이 안타까울 뿐입니다. 손글씨는 치매 예방에 아주 좋은 것으로 알려져 있습니다. 어느 저명한 신경외과 의사도 환자들에게 손글씨를 권장할 정도입니다. 오늘은 손글씨의 효능에 대해서 알아보겠습니다.    손글씨가 치매 예방에 어떤.. 2024. 10. 4.
뇌의 착각 : 플라시보, 노세보, 실제와 상상을 구분하지 못하는 뇌, 럭키비키 요새 아이들한테 배운 말로는 '럭키비키(Lucky Vicky)'라는 말이 있습니다. 아이돌 장원영이 사용한 말로 어떤 상황에서든 긍정적인 면을 찾아내려는 태도를 말한다고 합니다. 예를 들어 과자가 먹고 싶은데 집에 똑떨어져 없다고 한다면 '이렇게 다이어트에 도움이 될 수 있다니 너무 운이 좋다.'라고 생각하는 것입니다. 매사에 긍정적인 면을 보고 감사하는 사고방식이 사람들에게 큰 영향을 미치고 있습니다.  이 사고방식은 플라시보 효과와 유사한 점 있습니다. 플라시보 효과는 사람들이 긍정적인 믿음을 가질 때 실제로 신체적, 정신적 상태가 좋아지는 현상을 말합니다. 마찬가지로 장원영의 긍정적인 사고는 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 심리적 효과를 일으킬 수 있습니다. 직접적인 과학적 메커니즘은 살짝 다.. 2024. 10. 2.
음식 먹을 때 '쩝쩝' 소리 내는 사람 이유가 뭘까?, 먹방 ASMR, 미소포니아 얼마 전 아이와 라면을 먹는데 아이가 쩝쩝, 후루룩 소리를 내면서 먹는 것을 보았습니다. 평소에 소리를 안 내는데 왜 안 하던 행동을 할까 하고 물어보니 아이가 한다는 말이 유튜브에서 봤다는 것입니다. 소리를 내면서 먹는 모습이 너무 맛있게 보여서 한번 따라 해 봤다고 합니다. 먹방을 볼 때면 아무런 말없이 ASMR이라고 소리만 들려주기도 한답니다. 물론 저도 먹방을 가끔 봅니다. 복스럽게 먹는 모습을 보며 대리 만족을 느끼기도 하고, 오늘은 뭘 먹을까 고민될 때 도움을 받기도 했습니다. 그런데  내 아이가 직접 따라 하니 정신이 번쩍 났습니다. 그리고 면음식을 먹을 때 소리를 내도 된다고 식사 예절에 어긋나는 행동이 아니라고 유튜브에서 봤다는 것입니다. 뭔가 잘못 알고 있구나라는 생각이 들었습니다. 우.. 2024. 9. 30.
우유 먹어야 하나? 말아야 하나? 채식 다큐멘터리를 보면 우유를 먹지 말라고 나옵니다. 우유라는 게 원래 아기를 위한 것인데 성장이 끝난 어른들은 먹을 필요가 없다는 것입니다. 환경오염 문제와 더불어 우유를 먹음으로 인해 소는 끊임없이 임신을 해야 하고 제한된 공간에서 살아야 하는 등 동물복지의 여러 가지 이유로 우유를 먹으면 안 된다고 합니다. 그런데 반대 프로그램에서는 우유가 건강에 좋으니 마시라고 권장합니다. 우유를 마시면 칼슘도 보충이 되고 단백질은 물론 비타민D까지 얻을 수 있다 합니다. 우유를 먹어야 할까요? 말아야 할까요?   채식주의자들은 왜 우유를 먹지 말라 할까?채식주의자들이 주장하는 우유를 먹지 말라는 주된 이유는 여러 가지가 있습니다.  1. 동물 복지많은 채식주의자들은 우유 생산 과정에서 동물들이 착취당하고 고통받.. 2024. 9. 27.

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