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동물 매개 치료, 소 껴안기, koe knuffelen, 교감치료 얼마 전 유튜브를 보다가 깜짝 놀란 적이 있습니다. 네덜란드에서 유행하는 프로그램인데 소를 끌어안는다는 것입니다. 소를 끌어안는 자체가 사람의 정서에 좋다는 내용이었습니다. 'koe knuffelen(코 쿠너펠렌)'이라고 불리며 10년 전부터 인기를 끌었다고 하는데 코로나 이후로는 찾는 사람이 많아졌다는 내용이었습니다. 아무 소나 끌어안을 수 없고 자기한테 오는 소만 끌어안을 수 있다는 것인데 이런 동물과의 신체적 접촉이 신경계를 진정시키고 옥시토신이라는 호르몬의 분비를 촉진한다는 이론이 주된 내용이었습니다. 이러한 행동은 동물 매개 치료의 한 종류입니다. 최근 들어 동물과의 교감을 이용해 치료하는 경우가 많아졌는데 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.     동물 매개 치료란 무엇일까?동물 매개치료(Ani.. 2024. 10. 11.
흰머리 나는 이유, 새치 염색, 염색샴푸, 흰머리 영양제 PABA 주변에 염색하시는 분들에게 물어보니 적어도 두 달에 한 번씩은 염색을 하고 있다고 합니다. 사람마다 다르겠지만 머리카락 자라는 속도에 맞춰서 염색을 하고 있다 합니다. 저도 염색을 하는데 2~3개월에 한 번씩하고 있습니다. 검은 머리가 덮어지지 않을 정도가 되면 버티다 못해 미용실로 달려갑니다. 단골로 다니는 미용실이 있는데 말하지 않아도 머리 상태만 보고 염색하러 왔군 하고 말할 정도입니다. 한 번은 돈 주고 하기 아까워서 혼자 염색을 해봤는데 긴 머리라 그런지 균일하게 염색이 안되고 앞쪽만 진하게 염색이 된 적이 있습니다. 그 뒤로는 괜히 미용사라는 직업이 있는 것이 아니구나 하면서 머리를 맡기고 있습니다. 유튜브에 염색 샴푸, 염색 트리트먼트 등 여러 가지가 올라오던데 어느 것이 효과가 있는 것일까.. 2024. 10. 10.
새벽에 자꾸 깰 때, 새벽불면증과 해결방법 새벽에 깨지 않고 쭉 자보는 게 소원입니다. 아기를 낳은 이후로는 잠을 길게 자본 적이 없습니다. 이제 애들을 다 키워서 따로 방을 쓰는데도 잠을 편히 못 잡니다. 화장실을 가느라, 악몽을 꿔서, 코골이 소리에 일어난다던지 하는 이유도 여러 가지입니다. 모르는 사람들은 몸이 덜 고단해서 그런가 보다 말할 수 있는데 운동을 열심히 한 날에도 새벽 3시 반이 되면 여지없이 눈이 떠집니다. 새벽에 왜 깨는 것일까요? 한번 잠들어 아침까지 잠을 잘 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 새벽에 깨지 않고 쭉 아침까지 자는 방법에 대해서 알아보겠습니다.    새벽에 자꾸 깨는 이유자다가 밤이나 새벽에 깨는 경험은 누구나 있을 것입니다. 목이 말라서 깰 수도 있고 화장실을 가기 위해 일어날 수도 있습니다. 또한 악몽을.. 2024. 10. 8.
최악의 수면자세, 올바른 수면자세 어느 날 거울을 보니 없던 팔자주름이 눈에 띄었습니다. 벌써 팔자주름을 걱정해야 할 때인가 서글픈 마음이 들었습니다. 유튜브를 보니 옆으로 누워 자는 자세가 팔자주름을 더 진하게 만든다고 합니다. 중력에 의해 살이 쳐지면서 팔자주름을 더 깊게 한다는 것입니다. 팔자주름을 없애는 최고의 자세는 똑바로 누워서 하늘을 보고 자는 자세라고 합니다. 습관을 잘못 들였는지 옆으로 자야 잠이 오는데 말입니다. 정이나 옆으로 자려면 베개를 관자놀이 있는 곳만 베고 자라는데 그게 되나 싶습니다. 어떻게 해야 주름도 안 생기고 편하게 잘 수 있을까요? 오늘은 수면 자세에 대해서 생각해 보겠습니다.    1. 옆으로 자는 자세옆으로 누워 자는 자세 중 특히 오른쪽으로 누워 자는 자세는 소화에 도움이 될 수 있습니다. 오른쪽.. 2024. 10. 7.

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