나이 드니 얼굴에 티가 납니다. 세월 따라 주름이 생기는 것은 물론이고 없던 기미에 늘어진 모공이 찾아보려 하지 않아도 한눈에 보입니다. 최근 들어 가장 신경 쓰이는 것은 모공입니다. T존 부위에 원래 유분이 많다 보니 나이가 들면 들수록 모공이 넓어지는 게 보입니다. 화장을 해도 가려지지 않는 모공 때문에 프락셀, IPL, 스킨 보톡스, 쥬베룩, 오푸스 등 피부과 시술을 알아보고 있는데 주변에서 하나같이 따끔거리고, 화끈거리고 아프다, 오래가지도 않는다 하도 부정적인 말을 많이 해서 머뭇거리고 있는 중입니다. 그럼 시술받기 전 최후의 방법이라고 생각하고 생활 속 모공 줄이는 방법에 대해서 찾아보게 되었습니다. 우리 같이 실천해서 아기 모공 되어 보아요!
모공이 왜 커지는 것일까?
모공이 커지는 이유는 여러 가지가 있지만 가장 큰 원인은 피부의 노화로 발생합니다. 나이가 들면서 피부는 자연스럽게 탄력을 잃고 얇아지며 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 감소합니다. 이로 인해 피부가 처지고 늘어지면서 모공이 더 커보일 수 있습니다. 특히 피부의 지지 구조가 약해지면 모공 주위의 피부가 늘어나 모공이 더 커지는 것처럼 보입니다.
또한 피지 분비 증가로 인해 모공이 커질 수 있습니다. 피지선은 나이가 들면서 크기가 커질 수 있는데 특히 남성의 경우 중년 이후에 피지 분비가 증가할 수 있습니다. 과도한 피지 분비가 모공을 확장시키고 커지게 만듭니다.
자외선 노출, 흡연, 잘못된 피부 관리 등은 피부의 구조를 손상시켜 모공을 커지게 만들 수 있습니다. 자외선은 콜라겐을 파괴하고 피부의 탄력을 저하시키며 흡연은 피부에 유해한 영향을 미쳐 노화를 촉진합니다. 메이크업을 제대로 지우지 않으면 모공이 막혀 확장될 수 있습니다. 반대로 너무 과도한 세안을 해도 피부가 건조해지면서 피지 분비가 과다하게 촉진되어 모공이 커질 수 있습니다.
여드름이나 피부 염증도 모공을 늘어나게 합니다. 피부가 치유되면서 모공이 늘어난 상태로 남을 수 있습니다. 기름진 음식을 과하게 먹는 다던지 스트레스를 심하게 받는 다던지 깨끗하지 못한 손으로 얼굴을 자주 만지는 행동을 하면 모공이 커질 수 있습니다.
모공이 작아지게 하려면?
1. 피부 클렌징은 꼼꼼하게
모공을 깨끗하게 유지하기 위해 하루에 두 번 적절한 클렌저로 세안하는 것이 중요합니다. 특히 피지 분비가 많은 부위는 꼼꼼하게 클렌징 합니다. 먼저 피부 타입에 맞는 클렌저를 선택해야 합니다.
- 지성 피부 : 폼 클렌저나 젤 클렌저가 좋습니다. 살리실산 같은 성분이 포함된 제품은 모공을 깊숙이 청소하는데 도움이 됩니다.
- 건성 피부 : 보습성분이 풍부한 크림 클렌저나 오일 클렌저가 적합합니다. 히알루론산, 세라마이드 등의 성분이 포함된 제품은 보습에 도움을 줍니다.
- 복합성 피부 : T존의 기름기를 제거하면서도 다른 부위는 건조하지 않게 유지할 수 있는 젤 클렌저나 폼 클렌저를 선택합니다.
- 민감성 피부 : 무향료, 무알코올, 저자극 성분의 마일드한 클렌저를 선택합니다. 알로에 베라, 카모마일 등의 진성 성분이 포함된 제품이 도움이 될 수 있습니다.
메이크업을 했다면 먼저 전용 리무버나 클렌징 오일, 클렌징 워터 등을 사용해 메이크업을 꼼꼼히 제거합니다. 특히 눈가와 입가 등 민감한 부위는 부드럽게 닦아냅니다.
뜨거운 물로 세안했다가
찬물로 마무리?
모공 크기를 줄인다고 뜨거운 물로 세안한 후 찬물로 세안하는 경우가 있는데 이렇게 세안을 하면 모공은 줄어들지 않고 오히려 안면홍조만 생깁니다. 세안은 처음부터 미온수로 하며 클렌저를 적당량 손에 덜어 거품을 충분히 내는 것이 피부 자극을 줄이며 모공까지 세안이 됩니다. 얼굴 전체에 거품을 부드럽게 문질러 주고 손가락 끝을 사용하여 원을 그리며 T존, U존을 집중적으로 클렌징합니다. 미온수로 얼굴을 충분히 여러 번 헹구어 주고 세안 후에는 즉시 토너, 에센스, 크림 등의 스킨 제어 제품을 사용하여 피부를 진정시키고 수분을 공급해 줍니다.
2. 각질 제거
규칙적인 각질 제거는 모공을 막는 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움을 줍니다. 과도한 각질 제거는 피부를 자극할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 작은 입자가 포함된 스크럽 제품을 사용하여 마사지 하듯 각질제거 하는 방법이 있으나 민감성 피부에는 추천하지 않습니다.
AHA(알파 하이드록시 애씨드)나 BHA(베타 하이드록시 애씨드) 성분이 들어있는 제품을 사용해 각질을 제거하는 방법도 있습니다. AHA는 주로 글리콜릭 산이나 젖산을 포함하는데 수용성으로 건성, 복합성 피부에 적합합니다. BHA는 살리실산이 대표적으로 지용성이며 모공 속까지 침투해 피지와 각질을 제거합니다. 지성피부나 여드름성 피부에 적합합니다.
일반적으로 각질제거는 주 1~2회가 적당합니다. 피부가 민감할 경우에는 횟수를 더 줄여서 해야 합니다. 각질 제거 후에는 피부가 건조해질 수 있으므로 충분한 보습제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요하겠습니다.
모공 축소 제품
꾸준히 바르기
3. 모공 축소 제품 사용하기
적절한 보습은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요합니다. 보습이 충분히 되면 피부가 부드럽고 탄력있게 유지됩니다. 보습제품을 살 때 모공을 줄이는 데 효과적인 성분이 들어있는 제품을 구입하는 것이 좋겠습니다. 다음과 같은 성분들을 확인하시면 됩니다.
- 니아신아마이드(Niacinamide) : 피부 톤을 고르게 하고 피지 분비를 조절하며 모공을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 레티노이드(Retinoids) : 피부 세포 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 증가시켜 모공 크기를 줄이는데 효과적입니다. 레티노이드는 강도에 따라 다양한 형태가 있으며 레티놀은 상대적으로 약한 형태입니다. 레티놀을 꾸준히 발라 피부결 개선과 피부 관리를 해주면 모공 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 살리실산(Salicylic Acid) : 지용성 성분으로 모공 속 피지를 용해아여 모공을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
- AHA(알파 하이드록시 애씨드) : 글리콜릭 산 등 각질을 제거하고 피부를 부드럽게 만들어 모공을 줄이는 효과가 있습니다.
- 클레이 : 클레이 마스크는 피지와 노폐물을 흡수하여 모공을 줄이는 데 도움을 줍니다.
이러한 성분들은 드라마틱한 효과를 보이진 않지만 꾸준히 바르면 효과가 있습니다. 효과를 보려면 몇 주에서 몇 달간 꾸준히 사용해야 합니다.
4. 선크림 사용
자외선은 피부의 탄력을 저하시켜 모공을 확장시킬 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 모공 축소를 위해 선크림을 잘 선택하여 사용하는 것이 중요합니다. 자신의 피부 상태에 따라 선크림을 선택하여 얼굴 전체에 고르게 발라야 하며 자외선에 노출되는 경우 2~3시간마다 계속 발라야 합니다.
5. 인스턴트 음식 피하기
인스턴트 음식과 같은 가공식품을 피하는 것도 모공 축소에 도움이 될 수 있습니다. 인스턴트 음식에는 설탕과 정제된 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 식품은 혈당 수치를 급격히 상승시켜 인슐린 수치를 높이고 이는 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다. 과도한 피지는 모공을 막아 모공이 더 두드러지게 만들 수 있습니다.
또한 많은 인스턴트 음식에는 트랜스 지방과 포화 지방을 포함하고 있습니다. 이러한 지방은 염증을 유발할 수 있으며 이는 피부 염증과 여드름을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 염증이 있는 피부는 모공이 더욱 넓어 보일 수 있습니다. 인스턴트 음식은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 부족하고 염분만 많아 수분을 잘 흡수하지 못할 수 있습니다. 수분 부족으로 피부가 간조해지고 미량의 영양소 부족으로 피부 탄력성이 떨어지면 모공이 확장될 수 있습니다. 이 밖에 인스턴트 음식에 들어있는 인공 첨가물, 방부제, 색소 등은 피부에 자극을 주거나 알레르기 반응을 일으켜 피부건강을 저하시킬 수 있습니다.
인스턴트 음식을 최대한 피하고 신선한 과일, 채소, 견과류, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취를 하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것도 같이 지키면 더욱 도움이 됩니다.
마치며
한번 넓어진 모공은 작아지기 어렵다고 합니다. 유튜브를 보면 어떤 제품을 바르면 아기 모공으로 돌아간다는 광고들이 참 많습니다. 정말 다 효과가 있으면 좋겠지만 사실 큰 기대는 안 하는 것이 좋을 것 같습니다. 모공을 줄이는 방법은 피지 조절되는 탄력제품을 사서 꾸준히 바르는 방법이 최고입니다. 더불어 세안 잘하고 각질도 규칙적으로 제거해 주고 선크림 수시로 발라주며 피부에 안 좋은 음식들을 끊는 것이 가장 좋은 방법일 것입니다. 우리 모두 모공 줄이고 새롭게 태어나봐요!!
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