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횡문근융해증 : 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 헬스와 다이어트 카페에서 검색을 하다 보면 종종 보게 되는 글이 있습니다. 몸을 아름답고 멋지게 가꾸기 위해 퍼스널 트레이닝을 받았는데 몸이 심하게 아프고 짙은 색의 소변을 보게 되었는 것입니다. 이러한 질병은 횡문근융해증이라고 하는데 무리한 운동으로 근육이 손상되는 병을 말합니다. 카페에서는 회원의 근력상태도 확인하지 않고 횡문근융해증이 올 때까지 몰아붙인 트레이너를 질타하는 댓글과 환불과 피해 보상을 해야 한다는 댓글이 넘쳐납니다. 오늘은 횡문근융해증에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.    횡문근융해증이란?횡문근융해증(橫紋筋融解症, Rhabdomyolysis)은 근육 세포가 손상되어 근육 섬유가 파괴되고 이로 인해 근세포의 내용물이 혈액으로 유출되는 상태를 말합니다. 횡문근은 골격근과 심장근을 포함하.. 2024. 8. 1.
졸피뎀 : 효과와 부작용 불면증이 있다고 전부 수면제를 찾는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 약에 의존하기 싫어 약을 최대한 먹지 않습니다. 하지만 날이 가면 갈수록 증상이 점점 심해지고 자려고 누워도 잠이 오질 않습니다. 잘 모르는 사람들은 몸이 편한가 보네, 힘든 일 안 해서 그래, 핸드폰 봐서 그래라고 하지만 정말 아무것도 안 하고 침대에 누워 있는데도 잠이 안 오고 밤새 뒤척거리게 됩니다. 수면제는 정말 마지막의 경우에 찾게 됩니다. 우리나라에서 가장 많이 처방되고 있는 수면제에는 졸피뎀이 있습니다. 이 수면제는 굳이 정신건강의학과가 아니더라도 신경과나 내과, 가정의학과에서 수면장애가 진단되면 처방이 가능합니다. 오늘은 졸피뎀에 대해서 알아보겠습니다. 수면제를 먹더라도 알고 먹는 게 중요하니까요.  졸피뎀이란?졸피뎀은 .. 2024. 7. 31.
간병인 구할 때 주의할 점, 알아야 할 점 가족이 갑작스럽게 입원을 하게 되었습니다. 큰 수술을 하다 보니 병원에 오래 머무를 수밖에 없는데 간병인 구하는 일이 큰 걱정거리가 되었습니다. 요새 간호 간병 통합서비스가 되는 병동이 많다 보니 간병인  구할 필요가 없는 거 아니냐 생각할 수 있겠지만 간호 간병 통합서비스가 되는 병실을 구하는 것은 거의 하늘의 별따기 수준입니다. 일반 병실의 경우 가족이 간병을 하던지 전문 간병인을 구해야만 하는데 간병업체도 너무나 많아서 어느 곳에 문의를 해야 할지 판단이 서지 않을 지경입니다.  간병인을 알아보면서 알게 된 점이 몇가지 있어 공유하고자 합니다. 저처럼 급하게 간병인 구할 때 걱정하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.  간병비는 어떻게 책정이 되는건가?간병비는 12시간, 24시간마다 다르.. 2024. 7. 30.
탄산음료와 탄산수 : 맛있는 유혹과 건강한 선택 날씨가 더워질수록 우리는 시원한 음료를 찾게 됩니다. 그중에서도 톡 쏘는 청량감이 매력적인 탄산음료는 특히 인기가 많습니다. 무더위 속에서 차가운 탄산음료를 마시면 머리가 깨질듯한 시원함과 가슴이 뻥 뚫리는 것 같은 상쾌함이 느껴집니다. 우리는 왜 이렇게 탄산음료를 좋아할까요? 목이 따가울 정도로 탄산의 톡톡 튀는 느낌, 달콤한 맛 그리고 다양한 향의 조합이 우리의 입맛을 사로잡기 때문입니다. 그러나 탄산음료에는 숨겨진 함정이 있습니다. 오늘은 탄산음료와 그 대체로서의 탄산수에 대해 이야기해 보겠습니다.     탄산음료의 유혹과 그 이면탄산음료는 단순히 맛있기만 한 것이 아닙니다. 한 캔의 탄산음료에는 다량의 설탕, 액상과당, 포도당 등의 단순당이 포함되어 있습니다. 우리가 흔히 마시는 콜라(355ml).. 2024. 7. 29.

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