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팔팔한 하루의 건강정보200

자율신경실조증 1 : 원인과 증상 건강검진 결과에 이상이 없는데도 이상하게 몸이 아픈 경우가 있습니다. 외관은 아무런 이상이 없으니 아프다 말해도 티도 안 나고 증상도 여러 가지여서 누구에게 설명하기도 힘듭니다. 평소에는 참을 만 한데 일이 많거나 스트레스가 심하면 이명이 들리거나 어지러운 것 같기도 하고 소화도 안되고 불안하며 가슴이 두근거리기도 합니다. 또한 손발도 차가운 것 같으면서 유달리 춥기도 합니다. 증상이 많으니 여기저기 병원은 가보는데 딱히 병명도 차도도 없어서 답답하기만 합니다. 이럴 때에는 자율신경실조증이 아닌가 의심을 해봐야 합니다. 오늘은 자율신경실조증은 무엇이며 어떻게 치료하는지에 대해서 알아보겠습니다. 꾀병이 아니에요! 자율신경실조증이란? 자율신경실조증(autonomatic neuropathy)은 자율신경계의 기.. 2024. 2. 20.
애플 사이다 비니거 : 효능과 먹는방법, 내돈내산 후기 얼마 전부터 사과식초로 다이어트하거나 혈당관리 하는 게 유행입니다. 에스파 지젤도 마시고 BTS 정국도 먹는다고 알려져 갑자기 관심이 많아졌는데요. 사과식초를 물에 희석해서 마시기만 하면 된다는데 간단하면서 효과가 좋다고 하니 저도 솔깃해지고 궁금해집니다. 식초가 그게 그거지 처음 먹어보는 것도 아니고 예전부터 먹어왔는데 왜 이제 와서 난리일까? 다이어트에 좋은 식초는 따로 있는 것일까? 이런저런 생각이 들게 하는데 오늘은 사과식초의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 애플 사이다 비니거(Apple cider vineger) 일반적으로 식초라고 하면 신맛을 내는 조미료로 알려져 있습니다. 식초는 만드는 방법에 따라 합성식초와 양조식초로 나뉩니다. 합성식초 : 발효과정이 없는 식초로 석유나 합성물질.. 2024. 2. 19.
채식에 대하여 : 다큐멘터리 2009년 MBC에서 방영한 다큐멘터리 3편을 보고 큰 충격을 받은 적이 있습니다. 채식으로 병을 고친다라는 큰 개념아래 채식으로 건강을 되찾은 사람들과 의사에 대한 내용이 다큐멘터리의 주 내용이었습니다. 그때 이후로 채식은 좋은 것이다 생각을 하고 몇 번 도전을 해보았지만 철저하게 하지 못해서인지 몇 달 하다가 포기를 하고 또 도전하고를 반복하게 됐습니다. 그러다보니 지금까지 제대로 하지를 못하고 있습니다. 그 이후에도 채식에 대한 미련은 버리지 못해 해외 다큐를 종종 보고 있는데 오늘은 채식 관련 다큐멘터리에 대해서 소개해보겠습니다. 채식 관련 다큐멘터리 포크스 오버 나이브스(Fork Over Knives) :포크스 오버 나이브스는 건강한 식이요법이란 무엇인가에 대해서 다룹니다. 영양학자인 콜린 T... 2024. 2. 16.
식곤증 : 참을 수 없는 졸음 봄이 다가오고 있나 봅니다. 아직 밖은 춥지만 창가 따뜻한 햇살아래 앉아있으면 저절로 눈이 감깁니다. 점심식사를 하고 나면 졸음이 더 심하게 찾아옵니다. 혹시 몸 어디가 안 좋은 것일까? 왜 이리 졸린 것일까? 활기찬 오후를 보내고 싶지만 쏟아지는 졸음을 피할 수 없습니다. 오늘은 식곤증은 무엇인지 어떻게 이겨낼 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 식곤증이란? 식곤증은 일반적으로 식사 후에 발생하는 졸음 또는 피로감을 의미합니다. 주로 식사 후 혈액이 소화기관으로 몰려 소화에 에너지가 집중되는 데 이로 인해 뇌로 가는 혈류량이 적어지면서 식곤증이 발생합니다. ◆ 식곤증은 왜 생기는 것일까? 식곤증은 일반적으로 식사 직후에 발생하는 데 식사 중에도 발생할 수 있습니다. 다양한 이유로 발생하는데 식곤증의.. 2024. 2. 15.

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