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설탕 대신 알룰로스 : 효능과 부작용 유튜브 숏폼을 보면 다이어트에 성공한 아름다운 여성들이 하루에 무엇을 먹었는지 알려줍니다. 얼마나 먹는지 알려주기도 하고 새로운 레시피를 공개하기도 합니다. 대부분의 새로운 레시피에는 대체당이 들어가는데 이 중 가장 많이 사용되는 대체당은 알룰로스입니다. 설탕은 고칼로리 식품으로 혈당을 급격하게 올리고 내리기 때문에 인슐린의 과도한 분비를 유발할 수 있고 장기적으로 인슐린 저항성과 당뇨병과 같은 대사 질환의 위험을 준다고 하여 이를 피하기 위해 알룰로스와 같은 대체당을 사용하는 것입니다. 오늘은 알룰로스는 어떠한 식품이며, 알룰로스의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 알룰로스란 무엇일까? 알룰로스는 자연적으로 존재하는 당류 중 하나입니다. 무화과 같은 과일이나 당밀, 건포도 같은 식품에서 추출합니다.. 2024. 3. 11.
편도 결석 : 원인, 제거, 예방에 대해서 입냄새는 누구나 납니다. 다만 정도의 차이가 있을 뿐입니다. 그동안 입냄새를 모르고 살다가 코로나19 이후 마스크를 끼는 것이 생활화되면서 입냄새를 자각하는 사람들이 많아졌습니다. 자신이 입냄새가 난다는 것을 깨닫게 되면 다른 사람과 마주하여 대화하고 식사하는 그 모든 게 부담되기 시작합니다. 입냄새의 원인으로는 구강 위생, 식습관, 건강상태 등이 있는데 유달리 입냄새가 심하다면 편도결석을 의심해봐야 합니다. 오늘은 입냄새를 유발하는 편도 결석에 대해 알아보겠습니다. 편도결석은 왜 생기며 어떻게 없애고, 예방하는지에 대해서 알아보겠습니다. 편도결석이란? 편도결석이란 무엇인지 알기 전에 우선 편도가 정확히 어디인지를 알아야 합니다. 1. 편도(선) 입과 목 사이에 위치한 기관으로 사람의 목 안쪽, 코 뒷부.. 2024. 3. 9.
기흉 : 원인, 증상, 치료에 대하여 '허파에 바람 들다'라는 말이 있습니다. 폐에 구멍이 난 것처럼 바람 들어 실없이 웃거나 또는 지나치게 웃을 때 하는 말입니다. 만약 실제로 폐에 구멍이 난다면 어떤 일이 벌어질까요? 이러한 질병을 기흉이라 하는 데 기흉은 주변에서 적지 않게 발생합니다. 오늘은 기흉이란 어떠한 질환인지 알아보고 원인, 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. 기흉이란? 폐는 호흡기관으로 숨쉬는 동안 공기를 흡입하여 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. 흡입된 공기가 폐포에 있는 미세한 혈관망인 폐포혈관망을 통해 혈액과 접촉하여 산소를 흡수하고 탄소를 방출합니다. 폐는 두 겹의 흉막으로 둘러싸여 있습니다. 이는 내포 흉막, 외포흉막으로 나뉩니다. 내포흉막 : 폐를 둘러싸고 있으며, 폐의 표면에 밀착되어 있습니다.. 2024. 3. 8.
대장 게실염 : 원인과 증상, 치료 알아보기 대장 관련 질환이 꾸준히 증가하는 추세입니다. 과거 20~30년 전에 비해 서구화된 식생활로 인해 대장질환이 늘고 있다고 추측을 하고 있는데 그중 대장 게실염도 증가하고 있습니다. 대장 게실염은 대장 외벽으로 볼록한 주머니가 생겨 염증으로 번지는 것을 말합니다. 지난 건강보험심사평가원의 발표에 따르면 2010년 32,317명이었던 게실염 환자수가 2019년에는 59,457명으로 늘어났다고 합니다. 여성이 남성보다 약 2배 정도 많았고 연령은 40~50대가 가장 많이 발병하는 것으로 나타났습니다. 오늘은 대장 게실염은 어떠한 질병이며, 원인과 증상, 치료에 대해서 알아보겠습니다. 대장 게실염이란? 게실(憩室)은 대장 내벽의 일부가 약해져 바깥쪽으로 주머니처럼 튀어나오는 공간을 말합니다. 휴게실(休憩室)의 .. 2024. 3. 7.

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