조금만 신경 쓰지 못하면 어느새 손가락에 거스러미가 생기곤 합니다. 인식을 못했을 때 아무렇지도 않다가 한번 거스러미가 생긴 것을 알게 되면 가만히 내버려 둘 수가 없습니다. 가만히 내버려 두면 대게 자연적으로 사라진다고 하는데 그때까지 참을 수가 없습니다. 그런데 손으로 뜯었다가는 대부분 피를 봅니다. 내가 원하는 대로 곱게 뜯어질 리가 없죠. 이렇게 피까지 보게 되면 손톱 주변이 벌겋게 부어오르고 누르면 통증까지 생기게 됩니다. 이러한 증상을 조갑주위염이라고 합니다. 손 거스러미는 왜 일어나는 것일까요? 오늘은 손 거스러미에 대해서 알아보겠습니다.
손 거스러미? 조갑주위염?
1. 조갑주위염은 무엇일까?
손 거스러미는 손톱 주위의 작은 피부 조각이 벗겨져 나오는 현상을 말합니다. 대개 손톱 주위의 각질층이 건조하거나 손상이 생겨 발생합니다. 손 거스러미가 생기면 옷을 입거나 손을 사용할 때 불편하고 아플 수 있으며 감염의 위험도 있습니다.
손 거스러미가 거슬리고 지저분해 보여서 손으로 뜯어내는 경우가 많은데 이때 잘못 건드리면 조갑주위염에 걸릴 수 있습니다. 조갑주위염은 손톱 주위의 피부와 조직에 발생하는 염증으로 세균이나 진균(곰팡이) 감염에 의해 발생할 수 있습니다.
2. 조갑주위염은 생인손과 다른 질환?
조갑주위염은 흔히 생인손과 헷갈리는 경우가 많습니다. 둘 다 손톱 주위 피부에 발생하는 염증 질환이지만 약간의 차이가 있습니다. 생인손은 손가락 끝의 연조직에 발생하는 감염으로 손톱 주위에 생기는 조갑주위염과는 달리 손가락 끝 부분에 발생하는 심한 세균 감염입니다. 생인손은 대부분 황색포도상구균에 감염되어 발생하게 되는데 손가락 끝이 부어오르고 붉게 변하며 매우 심한 통증이 있습니다. 또한 고름이 찰 수 있으며 손가락 끝이 맥박처럼 뛰는 느낌이 들 수 있습니다.
손 거스러미는 왜 생길까?
1. 손 거스러미 생기는 이유
손 거스러미는 건조할 때 많이 발생합니다. 손이 자주 물에 닿거나 세정제를 많이 사용하면 피부가 건조해질 수 있는데 피부가 건조해지는 가을, 겨울에도 많이 발생합니다. 또한 네일아트를 하는 경우에도 자주 발생합니다. 네일아트 후 지울 때 사용하는 네일 리무버는 손톱 주위 피부를 건조하게 만들거나 자극을 주기 쉽습니다. 이런 화학물질에 지속적으로 노출되면 피부가 약해지고 손 거스러미도 쉽게 발생하게 됩니다. 네일 아트 후에 충분한 보습관리를 하지 않으면 이런 문제가 더 심해질 수 있습니다. 손 거스러미는 손톱을 물어뜯거나 손톱 주위를 과도하게 다듬으면 발생하기도 합니다. 또한 비타민이나 미네랄 부족이 생기면 손톱과 피부 건강에 영향을 미쳐 손 거스러미가 생기기도 합니다.
2. 손 거스러미 안 생기게 하려면?
손뿐만 아니라 손톱 주위에 자주 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다. 건조한 환경을 피하며 충분한 수분 공급과 비타민, 미네랄이 풍부한 식사를 통해 손톱과 피부 건강을 유지합니다. 다음은 손 거스러미 예방에 도움이 되는 비타민과 영양소입니다.
- 비타민 A : 피부 세포의 성장과 회복을 도와줍니다. 당근, 고구마, 시금치, 케일, 피망, 계란, 간 등에 많이 들어있습니다.
- 비타민 B7 : 손톱과 머리카락의 건강을 유지하며 손톱을 강화시킵니다. 아몬드, 연어, 씨앗류에 많이 들어있습니다.
- 비타민 C : 콜라겐 합성을 도와 피부를 탄력 있고 건강하게 유지합니다. 감귤류, 오렌지, 레몬, 딸기, 브로콜리 등에 많이 들어있습니다.
- 비타민 E : 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 손상을 줄여줍니다. 아몬드, 해바라기씨, 아보카도, 올리브유 등에 많이 들어있습니다.
- 오메가-3 지방산 : 피부를 촉촉하게 유지하고 염증을 줄여줍니다. 연어, 고등어, 아마씨, 호두에 함유되어 있습니다.
- 철분 : 혈액순환을 개선하고 손톱 건강을 증진시킵니다. 붉은 고기, 시금치, 렌틸콩, 퀴노아 등에 함유되어 있습니다.
- 아연 : 손톱의 성장과 회복을 도와줍니다. 고기, 해산물, 견과류 등에 함유되어 있습니다.
네일아트를 하는 경우 손 거스러미를 예방하려면 네일 아트 하기 전후로 손톱 주위 피부에 충분히 보습제를 발라 건조함을 방지하고 가능한 한 부드럽게 네일 아트를 하고 손톱 주위 피부를 과도하게 파일링하지 않도록 주의합니다. 또한 청소나 설거지할 때 고무장갑을 끼는 것이 좋습니다. 기름기를 없애는 주방용 세제나 찌든 때와 오염물질을 없애는 욕실세제는 손 피부를 더욱 건조하게 만들어 손 거스러미가 생길 가능성을 높이기 때문입니다.
조갑주위염의 원인
조갑주위염은 손톱 주위의 피부와 조직에 발생하는 염증으로 세균이나 진균(곰팡이) 감염에 의해 발생합니다. 이는 급성과 만성으로 나눌 수 있으며 각각의 원인과 상황이 다를 수 있습니다.
1. 급성 조갑주위염의 원인(세균 감염과 외상)
황색포도상구균(Staphylococcus aureus) , 연쇄상구균(Streptococcus species) 등이 주된 세균으로 손톱을 물어뜯거나 손톱 주위를 과도하게 깎는 행동, 가위나 손톱깎이로 손톱 주위를 잘못 다듬는 경우, 네일 아트시 손톱 주위에 상처가 생길 때 발생할 수 있습니다. 또한 손을 자주 물에 담그거나 청소 중 화학물질에 노출되는 등의 환경이 감염 위험을 높입니다.
2. 만성 조갑주위염의 원인(진균 감염과 만성 자극)
칸디다 알비칸스(Candida albicans) 등의 진균이 주된 원인입니다. 물이나 습한 환경에 장시간 노출되는 경우, 예를 들어 주부, 요리사, 세탁업 종사자 등이 만성 조갑주위염에 걸릴 위험이 높습니다. 손을 자주 씻지만 충분히 건조하지 않는 경우 특히 손톱과 손톱 주위의 물기를 제대로 제거하지 않는 경우에 감염이 발생할 수 있습니다. 또한 반복적인 물리적 자극, 예를 들어 손톱을 물어뜯는 습관, 과도한 네일 케어도 만성 조갑주위염을 유발할 수 있습니다.
이외에도 아토피성 피부염이나 건선 등의 피부 질환을 가진 사람들은 조갑주위염에 더 취약할 수 있습니다. 면역력이 저하된 상태에서도 감염이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 여기에는 당뇨병, 면역억제 치료를 받는 경우, 영양 결핍 상태 등이 해당됩니다.
조갑주위염의 증상
조갑주위염의 증상은 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 두 가지 형태의 조갑주위염 증상은 다를 수 있습니다. 우선 급성 조갑주위염의 증상입니다.
1. 붓기
손톱주위 피부가 빨갛게 부어오르고 팽팽해집니다.
2. 통증과 열감
손톱 주위에 심한 통증이 있으며 누르면 더 아프게 느껴집니다. 염증 부위가 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.
3. 고름
염증이 계속되면 진물이나 고름이 생길 수 있습니다. 금방 낫겠지 하고 방치하면 증상이 몇 달 동안 이어질 수 있습니다.
4. 손톱 변형
손톱이 자라지 않고 갈색으로 변하거나 손톱이 들려서 빠질 수 도 있습니다.
만성 조갑주위염의 증상으로는 붓기와 발적이 더 오래 지속되며 손톱 주위 피부가 두꺼워지며 거칠어질 수 있습니다. 손톱이 두꺼워지거나 변형되며 손톱 밑 부분이 들릴 수 있습니다. 이는 손톱의 성장 속도가 느려지거나 비정상적으로 자라면서 타나는 증상입니다. 만성 조갑주위염은 진균 감염에 의해 발생하는 경우가 많아 손톱이 누렇게 변색되거나 손톱 주위에 흰색 또는 노란색의 진균 침착이 나타날 수 있습니다. 만성조갑주위염은 급성조갑주위염과는 달리 고름이 생기지 않는 경우가 많습니다.
조갑주위염 치료
조갑주위염은 일반적으로 임상 증상을 바탕으로 진단됩니다. 의사는 증상을 확인하고 필요시 감염 원인에 따라 세균 배양 검사를 실시할 수 있습니다.
1. 급성 조갑주위염의 치료
- 항생제 : 세균 감염에 의한 경우 항생제 크림이나 경구 항생제를 사용합니다.
- 고름 배농 : 고름이 생긴 경우에는 국소 마취 후 배농(배출)을 할 수 있습니다.
- 소염제 : 통증과 염증을 줄이기 위해 소염제를 사용할 수 있습니다.
2. 만성 조갑주위염의 치료
- 항진균제 : 진균 감염이 원인일 경우 항진균 크림이나 경구 항진균제를 사용합니다.
- 보습제 : 손톱 주위 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 보습제를 자주 발라줍니다.
- 습기 피하기 : 손이 물에 오랫동안 노출되지 않도록 주의하고 물에 닿은 후에는 손을 잘 건조합니다.
조갑주위염의 예방
손 거스러미가 건조한 환경에서 잘 일어나므로 피부가 건조해지지 않게 신경을 써야 합니다. 손 거스러미 관리를 잘하면 조갑주위염 예방에 도움이 됩니다.
1. 손톱과 손 관리
손톱을 적절한 길이로 유지하고 손톱 주위를 과도하게 깎아 상처가 나지 않게 주의를 해야 합니다. 손톱 주위를 깨끗하게 유지하고 거스러미가 생기면 손으로 뜯지 말고 손톱깎이를 이용해 제거합니다.
2. 손 위생과 보습제
손을 자주 씻되 씻은 후에는 손톱과 손톱 주위를 충분히 건조합니다. 손을 씻은 후 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다. 거스러미가 생겨서 제거한 뒤에도 보습제를 발라주면 조갑주위염 예방에 도움이 됩니다.
3. 보호 장갑 착용
설거지, 욕실 청소 등 물이나 화학물질에 장시간 노출될 때는 보호 장갑을 착용합니다.
4. 네일 케어 주의
네일 아트를 할 때는 깨끗한 도구를 사용하고 과도한 네일 케어를 피합니다. 네일 아트 후에는 손톱 주위를 적절히 보습합니다.
마치며
손에 거스러미가 생기는 것도 흔한 일이고 거슬려서 쥐어뜯다가 벌겋게 부어오르는 일도 흔한 일입니다. 하지만 흔하다고 방치하게 되면 염증이 생기고 고름이 차기도 합니다. 열 손가락 중 한 손가락만 아파도 일상생활이 상당히 불편해집니다. 조갑주위염이 생긴 손이 특히 자신이 잘 쓰는 손이라면 더더욱 그럴 것입니다. 거스러미도 예방하고 조갑주위염도 예방할 수 있게 손톱과 손 피부를 깨끗이 씻고 보습도 철저하게 하며 작은 상처도 주의 깊게 관리해야겠습니다.
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