수면 블루라이트1 새벽에 자꾸 깰 때, 새벽불면증과 해결방법 새벽에 깨지 않고 쭉 자보는 게 소원입니다. 아기를 낳은 이후로는 잠을 길게 자본 적이 없습니다. 이제 애들을 다 키워서 따로 방을 쓰는데도 잠을 편히 못 잡니다. 화장실을 가느라, 악몽을 꿔서, 코골이 소리에 일어난다던지 하는 이유도 여러 가지입니다. 모르는 사람들은 몸이 덜 고단해서 그런가 보다 말할 수 있는데 운동을 열심히 한 날에도 새벽 3시 반이 되면 여지없이 눈이 떠집니다. 새벽에 왜 깨는 것일까요? 한번 잠들어 아침까지 잠을 잘 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 새벽에 깨지 않고 쭉 아침까지 자는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 새벽에 자꾸 깨는 이유자다가 밤이나 새벽에 깨는 경험은 누구나 있을 것입니다. 목이 말라서 깰 수도 있고 화장실을 가기 위해 일어날 수도 있습니다. 또한 악몽을.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
