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고지혈증 : 원인, 증상, 치료, 약 고지혈증이라고 하면 예전에는 중년의 나이에만 걸리는 것이라고 생각했습니다. 하지만 최근에는 30대~40대는 물론 20대 대에서도 고지혈증 환자를 찾는 것이 어려운 일이 아니라고 합니다. 고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이 많은 상태를 말하는데 오늘은 고지혈증에 대해서 알아보겠습니다. 고지혈증이란? - 고지혈증 수치 고지혈증은 혈액 속에 총 콜레스테롤과 중성지방이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다. 고지혈증을 이상지질혈증이라고 하는데 이상지질혈증은 고지혈증 상태에 '좋은 콜레스테롤'로 알려진 HDL 콜레스테롤까지 적은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 지방성 물질 중 하나로 간이나 다른 조직에서 합성되기도 하며 동물성 식품을 통해서 섭취되기도 합니다. 콜레스테롤은 세포막의 주요 구성 성분 .. 2024. 3. 20.
무릎활액막염 : 무릎 물 찼을 때 걷기 신드롬으로 한동안 동네를 비롯하여 학교 운동장, 하천변 할 것 없이 매일 오래 걷기를 한 적이 있습니다. 무릎 부분이 열이 나는 걸 알면서도 하루 만보, 이 만보 걸음 수 채우기에 맛들려 뿌듯한 마음으로 '이렇게 걷다 보면 살도 빠지겠구나' 하면서 신나게 걸어 다녔습니다. 그런데 어느 날 찌릿하는 통증과 무릎 부분이 퉁퉁 부어있는 모습을 보게 되었습니다. 그제야 부랴부랴 정형외과로 달려가니 무릎에 물이 찼다고 합니다. 흔히 무릎에 물이 찼다고 표현하는 것을 '무릎활액막염'이라고 부릅니다. 오늘은 무릎활액막염에 대해서 알아보겠습니다. 무릎활액막염이란? 무릎활액막염은 무릎 관절의 활액막(연골을 덮고 있는 막)이 염증을 일으키는 상황을 말합니다. 뼈와 뼈 사이에는 관절에 충격을 덜 주기 위해 관절강이라는.. 2024. 3. 19.
근감소증에 좋은 운동 5가지 사람의 근육은 단백질로 되어 있는데 하루 400g 정도가 분해되고 다시 만들어집니다. 젊은 사람의 경우에는 400g이 분해되고 다시 400g이 만들어지는데 나이가 들면 들수록 분해되는 양은 일정한데 다시 만들어지는 양은 400g이 되지 않습니다. 매 끼니마다 단백질을 먹어야 하는 이유가 여기에 있는데 한 사람당 필요한 단백질의 일일 권장량은 체중 1kg당 1g 정도 됩니다. 노화로 인해 근육이 줄어드는 현상을 근감소증이라고 하는데 근감소증을 예방하기 위해서는 단백질 섭취만큼 운동이 중요합니다. 사실 먹는 것보다 운동이 더 중요하다고 해도 과언이 아닙니다. 오늘은 근감소증을 예방하는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 근감소증이란? - 원인 근감소증은 근육의 크기와 강도가 감소하는 상태를 가리킵니다. 이는 일반.. 2024. 3. 18.
부종 : 원인과 없애는 방법 아침에 일어나 보면 유달리 많이 부어있는 날이 있습니다. 선명한 베개 자국에 쌍꺼풀도 없어지고 얼굴도 커져있으며, 주먹을 쥐면 둔탁한 느낌이 납니다. 침대에서 일어나 한 발자국만 걸어도 발이 부은 느낌도 납니다. 이러한 증상을 부종이라고 하는데 부종은 우리가 흔하게 겪을 수 있는 것입니다. 부종은 왜 생기는 것일까요? 오늘은 부종은 어떤 질병인지에 대해서 알아보겠습니다. 부종이란? 체내의 조직이나 장기에 비정상적인 액체 축적으로 인해 발생하는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 몸이 부어 있는 것을 말합니다. 부종은 남녀 성별 상관없이 발생하지만 여성이 조금 더 자주 발생할 수 있습니다. 예를 들어 여성은 일정한 생리 주기 동안 호르몬 변화로 인해 체내 액체 비율이 변할 수 있어 일시적인 부종이 발생할 수 있습.. 2024. 3. 16.

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