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멜라토닌 : 효과, 부작용, 복용법 생각보다 많은 사람들이 쉽게 잠들지 못합니다. 야간활동도 예전보다 늘었고 자기 전 핸드폰 보는 것도 영향이 클 텐데 이로 인해 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있습니다. 수면제를 복용해서라도 충분히 자려고 하는 사람들이 늘어나고 있는데 최근에는 멜라토닌을 많이 선호하고 있습니다. 정신과에서 처방해 주는 졸피뎀이나 신경안정제보다 내성이 없다고 하여 많은 사람들이 멜라토닌에 대해 관심을 갖고 있는데 오늘은 멜라토닌은 무엇이며 어떤 효과가 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 멜란토닌은 무엇일까? 우리 뇌의 중심에는 간뇌가 위치하고 있습니다. 간뇌의 뒤쪽으로 송과선이라고 솔방울 모양의 내분비선이 존재하는데 이곳에서 멜라토닌이 분비됩니다. 멜라토닌은 체내에서 생성되는 호르몬 중 하나로 주로 어두운 환경에서 분비됩니다.. 2024. 4. 24.
삭센다(Saxenda) : 효능과 부작용, 사용방법 다이어트 방법은 수를 헤아릴 수 없을 정도로 많습니다. 크게 관통하는 이론이라면 적게 먹고 많이 움직여라 일 것입니다. 그러나 이러한 이론을 알면서도 다이어트를 성공하기란 매우 어렵습니다. 의지만으로 이겨내기에는 한계가 있습니다. 이 부분에 도움을 주는 것이 다이어트보조제입니다. 다이어트 보조제도 여러 종류가 있는데 오늘은 삭센다에 대해서 알아보겠습니다. 삭센다의 효능과 부작용, 올바른 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 삭센다는 무엇일까? 삭센다(Saxenda)는 처음에는 당뇨치료제로 개발된 주사제입니다. 삭센다(성분명 - 리라클루티드)는 글루코사민과 같은 호르몬으로 혈당 수준을 관리하고 당뇨병을 치료하기 위해 사용되었으나 임상연구에서 체중감량을 돕는 효과가 있다는 것이 발견되어 이제는 주로 비만치료에 사.. 2024. 4. 23.
목에 담 걸렸을 때 : 근막통증증후군, 원인, 치료, 예방 아침에 눈을 떴는데 목이 안 돌아갑니다. 옆을 보려면 눈을 째려보듯 떠야 하고 고개를 조금만 돌리려고 하면 참을 수 없는 통증이 밀려옵니다. 소위 담이 걸린 것인데요. 담에 걸리면 증상이 며칠씩 가고 심하면 머리까지 아프며 움직일 때마다 나타나는 통증에 일상생활에 지장까지 줍니다. 어떻게 하면 담 걸린 것을 풀 수 있을까요? 오늘은 담 걸렸을 때 빠르게 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 근막통증증후군 - 담이란 무엇일까? 우리가 "담에 걸렸다"라고 하는 것을 근막통증증후군이라고 합니다. 근막통증증후군은 근육과 인대를 연결하는 조직인 근막이 염증이나 손상으로 인해 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 이는 주로 반복적인 사용이나 과도한 부하, 바르지 못한 자세의 문제 등으로 발생할 수 있습니다. 스트레칭.. 2024. 4. 22.
회전근개 파열 : 원인, 증상, 치료, 예방 어깨 통증을 일으키는 질환은 여러 가지가 있습니다. 우리가 가장 많이 알고 있는 오십견부터 어깨 충돌증후군, 회전근개파열, 석회성건염 등 다양한 질환이 있습니다. 어깨는 팔을 움직이는 주요 관절 중 하나로 상하좌우로 움직일 수 있게 하며 상체의 무게를 지탱하고 팔이나 손으로 물건을 들거나 일상적인 활동을 할 때 무게를 지지합니다. 날씨가 따뜻해지면서 야외활동이나 운동을 즐기는 사람이 늘고 있는데 갑작스러운 어깨 사용으로 인해 통증이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 오늘은 어깨 통증을 일으키는 질환 중 하나인 회전근개 파열에 대해서 알아보겠습니다. 회전근개 파열이란? 1. 회전근개란 무엇일까? 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 그 근육들을 이어주는 힘줄들을 말합니다. 이 근육들은 어깨.. 2024. 4. 19.

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