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야식증후군 : 참을 수 없는 유혹 왜 이리 밤만 되면 허기가 질까요? 저녁을 굶은 것도 아닌데 말입니다. 먹는 게 남는 것이다 생각을 하고 음식을 먹고 나면 뒤이어 괜히 먹었다 후회가 밀려옵니다. 이런 일이 거의 매일 반복되다 보니 살은 점점 찌고, 피로감도 늘어갑니다. 먹고 후회하고, 먹고 후회하고 이 악순환을 어떻게 하면 끊을 수 있을까요? 오늘은 야식증후군의 원인과 증상, 극복 방법을 알아보겠습니다. 야식증후군 자가진단 단순히 야식을 먹는 것으로 야식증후군이라 말할 수 없습니다. 습관적으로 야식을 먹는것이 문제가 되는데 야식증후군은 야간식이증후군(Night eating sydrome)이 정식 명칭으로 비만환자의 9~10%, 중증도 비만환자의 27%가 앓고 있다고 합니다. 야식증후군의 진단기준은 다음과 같습니다. 1. 아침식사 여부와.. 2024. 1. 15.
약국 연고 : 피부 꿀템 모음 약국에서 파는 연고는 상처나 트러블이 났을 때만 바른다는 생각이 큽니다. 그러나 약국 연고로도 상처 치유뿐만 아니라 피부를 개선할 수 있습니다. 의사의 처방 없이 살 수 있는 연고들 중에 피부개선에 효과가 큰 연고에 대해 알아보겠습니다. 약국 꿀템 통해 아기 같은 피부로 새롭게 태어나봅시다. 피부재생 꿀템 1. 마데카솔 겔 "새 살이 솔솔" 이라는 광고로 우리에게 익숙한 동국제약 마데카솔 연고는 상처 치료 연고입니다. 마데카솔 연고에는 호랑이 풀이라고 알려진 병풀의 추출물인 센텔라아시아티카가 들어있는데 이 성분이 상처를 치유하고 피부를 재생시켜 줍니다. 그런데 이 연고에는 네오마이신이라는 항생제가 들어있어 피부재생 화장품으로 사용하기는 어렵습니다. 대신 마데카솔 연고와 함께 나온 마데카솔 겔이 있는데, .. 2024. 1. 13.
식품첨가물 2 : 부작용과 피하는 방법 식품첨가물의 유해성은 이미 많이 알려져 있습니다. 사람들이 유해한 식품첨가물을 피한다고 하지만, 한 가지 간과한 것이 있습니다. 유해하다고 알려진 식품첨가물을 대신할 다른 식품첨가물들이 무수히 많다는 사실입니다. 식품첨가물은 일반적으로 안전하게 사용됩니다. 아주 소량을 사용하는 것입니다. 하지만 일부 사람들은 소량의 식품첨가물에도 민감하게 반응할 수 있습니다. 그리고 그 소량이 계속 쌓인다면 어떨까요? 식품첨가물에 어떻게 대처하는 것이 현명한 방법일까요? 이번에는 지난 포스팅에 이어 식품첨가물의 부작용은 무엇이 있으며, 식품첨가물 피하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 식품첨가물의 부작용 식품첨가물은 대체로 안전하게 사용되지만, 일부사람들에게 부작용이 일어날 수 있습니다. 어떠한 식품을 먹었는 데 부작용이 .. 2024. 1. 12.
식품첨가물 1 : 식품첨가물의 종류 식품첨가물의 유해함은 이미 알려졌습니다. 일본 아베 쓰카사의 "위대한 속임수 식품 첨가물"이란 책을 비롯하여, 공중파 방송에서 식품첨가물의 나쁜 점이 널리 알려지면서 식품첨가물이 들어갔다 하면 소비자들이 기피하려고 하는 현상이 일어났습니다. 다만 식품첨가물이 너무 많아 어느 것을 피해야 하는지 혼란이 와서 식품첨가물을 피하려 해도 어찌해야 하는지 알 수 없으며, 기업에서는 소량 첨가 했음에도 무첨가라는 이름으로 소비자를 더욱 혼란에 빠트리고 있습니다. 식품첨가물에 현명하게 대처하는 방법은 무엇일까요? 우선 식품첨가물이 무엇인지 알아보아야 할 것입니다. 식품첨가물이란? 식품첨가물은 식품 제조 및 가공 과정에서 사용되는 화학물질이며, 식품의 특정 특성을 개선하거나 유지하기 위해 사용됩니다. 쉽게 말해 맛을 .. 2024. 1. 11.

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