소식하는 방법1 소식(小食)하는 방법 : 종이컵 다이어트와 독도다이어트 2022년 중반에 소식좌라는 말이 유행한 적이 있습니다. 적게 먹는다는 뜻인 소식에 좌(座)를 붙인 단어를 말합니다. 연예인 박소현, 산다라 박씨를 비롯하여 여러 연예인이 자신이 소식좌라는 것을 밝히고 식사하는 모습을 영상에 올리는 등 기존 먹방과는 다른 모습을 보였습니다. 그런 영상을 보면 저렇게 맛만 보는 수준으로 먹고도 살 수가 있는 것일까 하는 생각이 듭니다. 그 많은 사람들이 과식과 폭식을 하는데 저렇게 소식을 할 수 있다니 어떤 특별한 방법이 있는 것은 아닐까 생각도 듭니다. 오늘은 소식하는 방법은 무엇인지 어떤 효과가 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 소식하는 방법(소식다이어트) 소식을 하는 식사원칙은 다음과 같습니다. 1. 식사량 줄이기 식사량을 하루 필요량의 20~30% 감량하여 섭취합니다.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
