멜라토닌 복용법1 멜라토닌 : 효과, 부작용, 복용법 생각보다 많은 사람들이 쉽게 잠들지 못합니다. 야간활동도 예전보다 늘었고 자기 전 핸드폰 보는 것도 영향이 클 텐데 이로 인해 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있습니다. 수면제를 복용해서라도 충분히 자려고 하는 사람들이 늘어나고 있는데 최근에는 멜라토닌을 많이 선호하고 있습니다. 정신과에서 처방해 주는 졸피뎀이나 신경안정제보다 내성이 없다고 하여 많은 사람들이 멜라토닌에 대해 관심을 갖고 있는데 오늘은 멜라토닌은 무엇이며 어떤 효과가 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 멜란토닌은 무엇일까? 우리 뇌의 중심에는 간뇌가 위치하고 있습니다. 간뇌의 뒤쪽으로 송과선이라고 솔방울 모양의 내분비선이 존재하는데 이곳에서 멜라토닌이 분비됩니다. 멜라토닌은 체내에서 생성되는 호르몬 중 하나로 주로 어두운 환경에서 분비됩니다.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음
