대체당1 설탕 대신 알룰로스 : 효능과 부작용 유튜브 숏폼을 보면 다이어트에 성공한 아름다운 여성들이 하루에 무엇을 먹었는지 알려줍니다. 얼마나 먹는지 알려주기도 하고 새로운 레시피를 공개하기도 합니다. 대부분의 새로운 레시피에는 대체당이 들어가는데 이 중 가장 많이 사용되는 대체당은 알룰로스입니다. 설탕은 고칼로리 식품으로 혈당을 급격하게 올리고 내리기 때문에 인슐린의 과도한 분비를 유발할 수 있고 장기적으로 인슐린 저항성과 당뇨병과 같은 대사 질환의 위험을 준다고 하여 이를 피하기 위해 알룰로스와 같은 대체당을 사용하는 것입니다. 오늘은 알룰로스는 어떠한 식품이며, 알룰로스의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 알룰로스란 무엇일까? 알룰로스는 자연적으로 존재하는 당류 중 하나입니다. 무화과 같은 과일이나 당밀, 건포도 같은 식품에서 추출합니다.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음
