거꾸로 식사법2 당뇨 전단계 : 수치, 증상, 관리, 혈당스파이크 우리는 당뇨의 무서움에 대해서는 잘 알고 있습니다. 사람들이 가장 피하고 싶어 하는 질병인 치매와 암도 당뇨병과 관련이 있습니다. 당뇨병은 혈당수치가 지속적으로 높은 상태를 말하는 것으로 이 높은 혈당 수치가 세포성장과 분열을 촉진하여 암발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 췌장암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁내막암 등이 당뇨병과 연관성이 높다고 이미 알려져 있습니다. 치매 또한 당뇨병과 많은 관련이 있는데 당뇨병이 뇌혈관에 손상을 일으켜 혈관성 치매의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다. 이런 위험성에도 불구하고 당뇨병 환자들은 점점 더 늘고 있습니다. 당뇨병은 병에 걸린 이후에도 잘 관리해야 하지만 걸리기 전에도 잘 관리를 해야 합니다. 당뇨 전단계는 당뇨병이 발병하기 전의 상태로 마지노선이라고 .. 2024. 8. 20. 탄수화물 중독 : 증상과 극복방법 인터넷에서 "조선인의 식사량"을 검색하면 어떤 선비 앞에 놓인 밥상 위에 커다란 밥그릇이 있는 것을 볼 수 있습니다. 저렇게 많은 양을 한 명이 다 먹을 수 있을까 하는 의문이 들 정도의 양입니다. 현대인들의 식사량은 과거보다 많이 줄어들었습니다. 지금의 밥공기의 크기는 과거 반찬종지와 견주어도 될 정도로 작아졌습니다. 그러나 옛날과는 달리 오히려 현대에 들어 탄수화물 중독이란 말이 생겼습니다. 밥을 고봉으로 먹던 옛날에도 탄수화물 중독 증상이 없었는데 왜 적게 먹는 요즘에 이런 말이 생겼을까요? 오늘은 탄수화물 중독이 무엇이며, 어떻게 탄수화물 중독이 되는지, 극복하는 방법은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물 중독이란? 탄수화물 중독은 과도한 탄수화물 섭취로 인해 발생하는 상태를 나타냅니다. 탄.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음
