불안 완화1 이유없이 불안할 때 하면 좋은 8가지 사람이 불안감을 느끼는 것은 매우 자연스럽고 당연한 일입니다. 불안은 인간의 기본적인 감정 중 하나로 생존을 위해 중요한 역할을 해왔습니다. 불안은 잠재적인 위험이나 위협으로부터 자신을 보호하기 위한 반응으로 과거 고대 인류는 포식자나 자연재해 같은 위험 상황에서 불안을 느끼고 이를 피하거나 대응하는 방법을 찾았습니다. 현대 사회에서는 과거와 같은 생존 위협보다는 직장, 인간관계, 건강 등 여러 상황에서 불안을 느끼게 됩니다. 중요한 시험을 앞두고 있거나 대중 앞에서 발표할 때 불안을 느끼는 것은 자연스러운 반응입니다. 이러한 불안이 상황에 적응하고 준비할 수 있도록 돕는 것입니다. 불안감은 긴장감과는 비슷하게 느껴지지만 약간의 차이가 있습니다. 불안감은 미래의 잠재적인 위험이나 불확실성에 대한 걱정과.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
