나비잠1 최악의 수면자세, 올바른 수면자세 어느 날 거울을 보니 없던 팔자주름이 눈에 띄었습니다. 벌써 팔자주름을 걱정해야 할 때인가 서글픈 마음이 들었습니다. 유튜브를 보니 옆으로 누워 자는 자세가 팔자주름을 더 진하게 만든다고 합니다. 중력에 의해 살이 쳐지면서 팔자주름을 더 깊게 한다는 것입니다. 팔자주름을 없애는 최고의 자세는 똑바로 누워서 하늘을 보고 자는 자세라고 합니다. 습관을 잘못 들였는지 옆으로 자야 잠이 오는데 말입니다. 정이나 옆으로 자려면 베개를 관자놀이 있는 곳만 베고 자라는데 그게 되나 싶습니다. 어떻게 해야 주름도 안 생기고 편하게 잘 수 있을까요? 오늘은 수면 자세에 대해서 생각해 보겠습니다. 1. 옆으로 자는 자세옆으로 누워 자는 자세 중 특히 오른쪽으로 누워 자는 자세는 소화에 도움이 될 수 있습니다. 오른쪽.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음
